荐 语 

你有没有遇到过，“听了很多道理，却过不好这一生”“知道怎么做，但却做不到”“训练时好好的，一上场就掉链子”？为什么会这样，我们又该如何破解？ 

作者说，人生的每一次比赛，其实都有两场，一场外在的，一场内在的。外在比的是技术，但内在的比赛，则是人内心的较量，是否能避免自我指责、紧张、焦虑…… 

我们为外部比赛积极准备，但只有改变固有习惯，赢得内部比赛，才能释放全部能量，实现惊人突破。

如何赢得内部比赛？放松的专注，从根本上找到自信，不心存执念，头脑冷静、身心合一。胜了内在才能赢得外在！

作 者 简 介

【美】提摩西•加尔韦 ，美国运动心理学第一人，教练技术的先驱，他将运动场上的教练方式转移到企业管理和人生规划上来，通过改善被教练者心智模式，来发挥其潜能和提升效率。他为可口可乐、IBM、AT&T等许多著名公司提供教练支持。他写作了“内在游戏”系列畅销书，其中《身心合一的奇迹力量》入选全球50部心灵励志经典。

精 华 解 读

以下内容为《身心合一的奇迹力量》一书精华解读，供广大书友们学习参考，欢迎分享，未经允许不可用作商业用途。

目 录

一、知道怎么做，却做不到

二、发现两个“自我”

三、一旦计算，反而误算

四、信任身体的本能

五、不与旧习惯战斗，直接开辟新习惯

六、专注的力量

七、赛场上为什么难以专注

八、对手才是最好的教练

结 语

尝以为，“天人合一”、“身心合一”这些高级词是禅宗、哲学里的，跟我们普通人没有关系。但也许我们之所以普通，就是因为我们没有机会走入这些高级词！

身心合一绝不只适用于竞技。作者曾在零下二十度抛锚在荒野，当他接受了死亡的可能性，反而平静地向未知的前方走。注意到夜晚满天繁星的美丽，他不由自主跑了起来。一个小时后，看到了一扇窗子的灯火。他说，那时他放弃了忧虑，但没有放弃努力，反而产生了新的力量，全身心朝着生命奔跑！