荐 语

抑郁症如今已成为全球第四大疾患，令全球3.5亿人饱受痛苦。在我国国内，抑郁症患者数量超过2,600万人，重度抑郁患者的自伤行为终身发生率高达86.8%，而其中只有10%的接受过专科治疗。

   这种情况与我们多数人对抑郁症仍抱存大量的误解有关，常见的如以下几种：

     1. 抑郁症全都是心理疾病——事实上某些类型的抑郁症含生物性致病因素。

     2. 只有受过重大刺激才该得抑郁症——事实上抑郁症的成因非常复杂，任何人都有可能患该病。

     3. 抑郁症的病发与康复均属于患者主观问题，只要“想得开”就能痊愈——事实上某些抑郁症须配合药物治疗。

这些误解往往是抑郁症患者得不到有效的帮助与及时就诊的最大原因。

在我们每个人身边可能就有一个患者或潜在患者，这个人甚至就是我们自己。抑郁症足以威胁生命，破坏有序宁静的生活日常，战胜抑郁症的第一步——正是认识抑郁症、厘清对抑郁症的误解。

作 者 简 介

[澳]格雷姆·考恩（Graeme Cowan），并非心理学专家，而是一位资深的抑郁症患者，曾经4次自杀未遂，他的治愈是一场异常艰难的重生之旅，成功后，他写出了这本《我战胜了抑郁症》，书中收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相布莱尔等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事。

精 华 解 读

以下内容为《我战胜了抑郁症》一书精华解读，供广大书友们学习参考，欢迎分享，未经允许不可用作商业用途。

目 录

一、了解抑郁症、双相障碍及其疗法

1. 抑郁症的定义及其鉴别

2. 抑郁症的类型

3. 抑郁症的病因

4. 抑郁症及双相障碍的治疗方法

二、战胜抑郁症的人们

1. 帕特里克·肯尼迪（Patrick Kennedy，美国前众议员）

2. 特丽莎·戈达德（Trisha Goddard，电视脱口秀主持人）

3. 阿拉斯泰尔·坎贝尔（Alastair Campbell，英国前首相布莱尔的首席顾问）

4. 洛拉·因曼（Lora Inman，从抑郁症患者到精神健康运动倡导者）

5. 鲍勃·布尔斯汀（Bob Boorstin，谷歌公共政策主管）

6. 克利夫·里奇（Clifford Ricci，曾排名美国第一的网球选手）

7. 詹妮弗·莫耶（Jennifer Hentz Moyer，走出产后精神病及抑郁症的楷模）

8. 格雷格·蒙哥马利（Greg Montgomery，美国前国家橄榄球联盟球员）

9. 格雷姆·考恩（[澳] Graeme Cowan，本书的作者）

结 语

无论你此时已与抑郁症交战，或此生与它绝缘，现在我们终于对抑郁症有所了解，我们知道了这是一种需要治疗，并且可以治愈的疾病，我们无需讳疾忌医，也无需谈虎变色！

而且我们也知道了除了药物之外，亲人的关爱尤为重要，倘使力所能及，我们何不给抑郁症症患者多一个的微笑呢？

愿我们都能迎来充满爱与阳光、快乐与幸福的人生！